Qing Li Shinrin-Yoku

 

Ukojenie… tak można nazwać stan, który towarzyszy nam po leśnej wędrówce…

Jako nastolatka miałam swoją Arkadię, w lesie, a raczej na jego skraju… Gdy miałam gorszy dzień albo chandrę, natychmiast tam biegłam, zabierając ze sobą moje psy – owczarka niemieckiego z najbardziej szlachetnymi oczami na świecie i krnąbrnego, uroczego kundelka. Odkryłam wtedy, jaką niesamowitą energię daje bliskość z lasem, śpiew ptaków i zapach mchu. Wpatrywałam się w promyki słońca tańczące między gałęziami, słuchałam szumu świerków i odzyskiwałam równowagę. Wracałam zawsze stamtąd szczęśliwsza z nowymi pomysłami.

O kojącej sile natury przekonałam się jeszcze bardziej (dużo bardziej) już w dorosłym życiu. Miałam 29 lat, gdy zdiagnozowano u mnie nowotwór złośliwy. Byłam wtedy w ciąży z Lią. W trakcie mojego leczenia (już po porodzie), pakowałam malutką Lię do wózka i przemierzałam wzdłuż i wszerz Park Szczytnicki – każdego dnia, po 2-3 godziny. Te spacery dawały mi ogromną siłę i dzisiaj jestem pewna, że miały ogromny wpływ na mój powrót do zdrowia.

To dlatego książka dr Qing Li Shinrin-Yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych (eksperta w dziedzinie medycyny leśnej) jest mi tak bliska. W oparciu o wieloletnie badania dr Qing Li wyjaśnia to, co odkryłam przypadkiem, że drzewa mają cudowną, pozytywną moc, która może odmienić nasze życie. Qing Li dowodzi, że kąpiele leśne stymulują układ odpornościowy, dodają energii, osłabiają lęk, depresję, złość, obniżają stres, wywołując stan odprężenia. Dodatkowo nastrajają optymistycznie, co wpływa na podniesienie poziomu cytokin przeciwzapalnych w organizmie. Badania dowiodły, że mogą nawet sprawić, iż człowiek poczuje się młodszy i bogatszy. Ale Shinrin-Yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych to nie podręcznik dendrologii, to nie japoński odpowiednik Sekretnego życia drzew, to opatrzony barwnymi fotografiami i napisany pięknym prostym językiem zbiór rad i wskazówek, które pozwolą nam poczuć siłę lasu, które wprowadzą nas w filozofię leśnych kąpieli i zmienią nasze życie. Tak jak kiedyś zmieniły moje…

 

Shinrin Yoku Qing Li

 

 

 

 

 

 

Qing Li, Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

Wydawnictwo Insignis
Tłumaczenie: Olga Siara
Tytuł oryginału: Shinrin-Yoku. The Art and Science of Forest Bathing
Liczba stron 321
ISBN 978-83-65743-87-9
Data wydania: 18.04.2018